عرق نعناع بخصوص عرق نعنا صدف راهی مناسب برای لذت بردن از برخی از مزایای سلامتی است که نعناع ارائه می دهد.
به لطف خواص ضد التهابی نعناع، آب نعناع یک داروی گیاهی اثبات شده برای درمان سندرم روده تحریک پذیر است. می تواند به درمان معده درد و حمایت از سیستم گوارش شما کمک کند.
مصرف منظم آب نعناع پتانسیل کاهش خطر ابتلا به سرطان را دارد زیرا نعناع، به ویژه نعناع، منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها است. به این ترتیب، نعناع از شما در برابر آسیب اکسیداتیو و پیری محافظت می کند.
نعناع می تواند به شما کمک کند سطح قند خون خود را کنترل کنید، بنابراین برای مدیریت دیابت توصیه می شود.
اگرچه اضافه کردن نعناع به رژیم غذایی خود بی خطر است، اما اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید، باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
خواص ضد میکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و سایر خواص نعناع برای مبارزه با بیماری، امروزه توجه محققان را به خود جلب می کند.
بدیهی است که آب نعناع نمی تواند فوایدی مشابه خود نعناع داشته باشد، اما مطمئناً به عنوان یک عامل درمانی امیدوار کننده است.
علاوه بر این، مصرف مقادیر زیاد نعناع ممکن است عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، حالت تهوع و استفراغ را به همراه داشته باشد، اما دم کردن آن در آب باعث ایمن‌تر شدن آن می‌شود.
در اینجا ما چند مزیت قانع کننده نوشیدن آب نعناع را توضیح خواهیم داد، بنابراین دفعه بعد که تشنه شدید، ممکن است آن را امتحان کنید.
هیدراته ماندن با آب نعناع یک انتخاب زیبایی شناختی است. یک لیوان آب سرد یخی با برگ های سبز نرم و کمی توت قرمز به همان اندازه که مزه دارد به نظر می رسد.
آب با نعناع عملکرد مغز شما را تقویت می کند، طعم بهتری نسبت به آب ساده دارد و کالری یا مواد شیمیایی اضافه نمی کند.
همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به پیشگیری از بیماری ها و به تاخیر انداختن پیری کمک کند.
